CONSIDERATIONS TO KNOW ABOUT PAUSAS ACTIVAS LúDICAS

Sé consistente: La clave para beneficiario de las pausas activas es la consistencia. Comprométete a realizar estas pausas al diario. Puedes establecer recordatorios en tu teléfono o computadora para que no se te olviden.Aunque breves momentos ya aportan beneficios, se recomienda destinar al menos dos pausas de 15 minutos cada día. Esta regulari

Monitorea resultados: puedes hacer encuestas rápidas cada cierto tiempo para ver cómo se sienten los colaboradores con la práctica de las pausas activas. Esto brinda datos sobre el impacto true en el equipo y ayuda a ajustar la estrategia.Estiramiento de la espalda baja: Siéntate en una silla con los pies planos en el suelo. Gira el torso hacia